Voyages en Pleine Conscience

  VIETNAM 2015
Voyage Mindfulness - Pleine Conscience
Au fil de l’eau... De Hanoi à la Baie d’Halong
Avec Elisabeth COUZON
16 au 27 avril 2015
Vivre en pleine conscience,
ralentir son pas et goûter chaque seconde
et chaque respiration, cela suffit.
Thich Nhat Hanh
OASIS VOYAGES – EXPERIENCES EN CONSCIENCE
TROPHEE 2009 DU NOUVEL ENTREPRENEUR DU VOYAGE
DECERNE PAR LE MINISTRE DU TOURISME
AVEC LA BENEDICTION DE SA SAINTETE LE 14è DALAI LAMA
Leh, Inde, 7 août 2012
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LE SENS DE CE VOYAGE

Vous avez choisi cette immersion dans la spiritualité du Vietnam. Ce voyage vous est dédié si vous désirez vivre authentiquement la pratique spirituelle des Vietnamiens. Vous rentrerez en résonnance avec les lieux sacrés pour en goûter la vibration subtile et vous en imprégner.
A cela s’ajoute, l’accompagnement en pleine conscience qui se fera pas à pas sur votre chemin.
Par le biais des enseignements quotidiens d’Elisabeth Couzon, vous suivrez également les principes simples et directs qu’énonce le célèbre Maître Zen Bouddhiste Thich Nhat Hanh dans son livre « Le miracle de la Pleine Conscience ».
Au rythme de ce voyage, vous vivrez la pleine conscience de votre souffle, de vos sensations, de vos émotions, de vos mouvements. Vous retrouverez la pleine conscience de votre soi dans votre intimité profonde grâce aux pratiques proposées.
Ce voyage est aussi une invitation à vous relier à vos valeurs et ressources fondamentales, vers plus de clarté dans notre vie, plus de présence, de respect et de bienveillance envers vous-même et les autres, un meilleur équilibre émotionnel.
Vous apprendrez à prendre soin de vous grâce à une meilleure connexion corps-esprit tout au long du voyage.
Vous vous ouvrirez à la pleine conscience de tous nos sens : paysages et ambiances magnifiques, sonorités inconnues, sensations et émotions dans ces lieux et panorama époustouflants, odeurs et saveurs subtiles, dans une célébration de l’instant présent.
Ces moments d’émerveillement sensoriel et émotionnel sont une invitation à plonger plus profondément en soi pour goûter ce sentiment de réconciliation avec soi-même vous amenant à l’unité, la joie et la paix.
Méditations, partages, rituels, moments d’intériorisation et d’intégration des expériences jalonneront bien sûr votre itinéraire initiatique :
o Eveil corporel incluant le lifting vietnamien Dien Chan
o Cercle de parole
o Méditation
o Cérémonie des papiers votifs
o Questions/réponse avec Elisabeth Couzon lors des trajets en bus
o Déjeuner en silence et pleine conscience
o …
Ce voyage intérieur et initiatique vous permet ce contact intense avec votre qualité d’Être, dans la profondeur et l’intimité de qui vous êtes, dans l’équilibre et l’harmonie, vous ouvrant à la gratitude, la bienveillance et la compassion.
Elizabeth COUZON

LES TROIS POINTS FORTS DE CE VOYAGE

L’énergie puissante des lieux spirituels les plus sacrés du Vietnam pour vivre des moments de méditation de pleine conscience guidés par Elisabeth Couzon.

Un voyage « au fil de l’eau »,
vous offrant une manière originale et authentique de découvrir les sites sacrés du Vietnam.
Les trajets en embarcation traditionnelle vous permettront de voyager à un rythme ralenti.

Authentiques traditions, cérémonies et rituels du peuple vietnamien.
J-1 Paris – Hanoi
J-2 Hanoi
J 3 Hanoi
J-4 Hanoi
J-5 Hanoi – Pagode des Parfums
J-6 Hanoi – Thung Nham – Ninh Binh
J-7 Ninh Binh – Trang An
J-8 Ninh Binh – Baie d’Halong
J-9 Baie d’Halong – Ky Son
J10 Ky Son – Hanoi
J11 Hanoi – Paris
J12 Paris

PROGRAMME INITIATIQUE

J1 – Vendredi 17 avril 2015 : PARIS
Décollage de Paris sur vol régulier.


J2 – Samedi 18 avril 2015 : HANOI
Atterrissage à Hanoi en début de matinée. Accueil à l’aéroport.
Cercle d’initiation guidé par Elisabeth Couzon.
Après le déjeuner, installation en douceur dans votre hôtel.
Première approche d’Hanoi, la ville En deçà du fleuve. Hanoi est charmante, avec toute son authenticité, de grandes avenues ombragées, de nombreux lacs, et des jardins soignés. Une ville ancienne, authentique, et pleine de légendes avec ses pagodes et ses temples
Promenade dans la rue des médecines traditionnelles vous enchantera par ses vibrations, et la gamme infinie d’herbes et épices médicinales !
Pratique de pleine conscience avant le dîner
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.


J3 – Dimanche 19 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon
Rencontre avec le moine supérieur d’une pagode pour une cérémonie de bénédiction.
Déjeuner végétarien à la pagode.
Initiation à la pleine conscience : Découverte ou ancrage des pratiques de méditation de pleine conscience avec Elisabeth Couzon sous forme de conférence et d’atelier guidé. En fin d’après-midi, profitez d’un spa traditionnel vietnamien : bain d’herbes médicinales, jacuzzi parfumé, sauna, massage traditionnel… Un réel moment de détente !
Pratique de pleine conscience avant le dîner.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.


J4 – Lundi 20 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon.
Ce matin, vous aurez l’honneur d’assister à une cérémonie Len Dong, tradition spirituelle pratiquée au Vietnam depuis des siècles. Au son des tambours et des chants, le médium en transe invoque les esprits pour demander la protection, la permission et la force de transmuter les challenges de la vie. Un moment de rencontre et de partage teinté de magie… exceptionnelle !
Après le déjeuner, tour panoramique du lac de l’Ouest en automobile électrique. Une formidable chance de découvrir les différentes facettes de Hanoi : Le quartier historique, porteur de légendes, avec ses nombreux temples et pagodes, et le Hanoi romantique des amoureux...
Découverte du temple Phu Tay Ho dédié à Lieu Hanh, une des représentantes du culte de la
Sainte-Mère et un des quatre Immortels du Vietnam : Le temple le plus sacré de Hanoi selon la Pratique du culte dans ce temple en ce premier jour lunaire : Très belle expérience d’offrande spirituelle et individuelle.
A Hanoi, spectacle de marionnettes sur l’eau, opportunité de découvrir les légendes et chants traditionnels vietnamiens.
Pratique de pleine conscience avant le dîner.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.
J5 – Mardi 21 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon.
80 km – 2h
Croisière sur la rivière Yen.
Entre rizières et falaises calcaires, vous traverserez des paysages aux reliefs majestueux.
Contemplation…
Après une heure de navigation, vous arriverez au complexe de la pagode des Parfums, construit sur une montagne calcaire. Une fabuleuse expérience collective en symbiose avec les pèlerins vietnamiens, venus en nombre dans la Grotte de l’Empreinte Parfumée.
Pratique de pleine conscience dans le complexe de la pagode.
L’ampleur et le rayonnement mystique de ce complexe est propice à une forte intensité émotionnelle.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.


J6 – Mercredi 22 avril 2015 : HANOI – THUUNG NHAM– NINH BINH
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon
100 km – 2h30
Temple de la Littérature puis route pour Ninh Binh.Thung Nham, à travers rochers calcaires et rizières impressionnantes. Vous aurez l’occasion d’admirer un panorama magnifique, considérée comme la Baie d’Halong Terrestre. La beauté et le mystère de ces lieux est incroyable.
Promenade en barque sur une petite rivière qui vous donne l’impression d’être dans un espace féérique.
Vous vous laisserez transporter par le doux courant de l’eau à travers 3 grottes, dont la grotte du Bouddha, abritant une grande pierre en forme de bouddha allongé. Selon les croyances locales, ce bouddha apporte chance, bonheur et prospérité à ceux qui viennent lui rendre visite.
Débarquement puis courte promenade jusqu’à la grotte de Thien Ha, « la Rivière Céleste ».
Le puit du ciel, laissant apparaitre la lumière naturelle, crée un fantastique spectacle de stalactites scintillantes.
Méditation du son au bord de l’eau.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel


J7 – Jeudi 23 avril 2015 : NINH BINH – BAI DINH – NINH BINH
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon
Pagode de Bai Dinh, la plus sacrée et la plus grande du pays, accueillant chaque année plus de 500 000 fidèles. Le plus éblouissant hommage au bouddhisme en Asie du Sud-Est !
Profitez de la vibration collective et admirez la beauté et l’énergie sacrée qui se dégage de la pagode…
Moment de méditation sur le thème de l’amour bienveillant.
Après le déjeuner, promenade en barque à travers les 7 grottes sacrées féériques de la rivière Trang An.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.

J8 – Vendredi 24 avril 2015 : NINH BINH – BAIE D’HALONG
Départ pour la merveilleuse Baie d’Halong, traduction de la Baie du Dragon Descendant.
Inscrit au Patrimoine Mondial de l’Unesco, cette huitième merveille du monde compte près de deux mille îles, îlots et récifs surgissant de la mer telle d’étranges créatures.
Croisière de deux jours au coeur de cette oasis bleue, enrichie d’exercices de pleine conscience avec Elisabeth Couzon.
Déjeuner et dîner de fruits de mer inclus. Nuitée à bord de la jonque (cabine deluxe tout confort avec salle de bain privatisé).


J9 – Samedi 25 avril 2015 : BAIE D’HALONG – VILLAGE KY SON
Pratique matinale de Tai Chi Chuan à bord.
Matinée de croisière à travers les paysages enchanteurs de la baie de Bai Tu Long.
Brunch à bord, puis route vers le village de Ky Son.
140 km - 2h30

Installation dans votre maison d’hôte traditionnelle. Dans un cadre verdoyant et fleuri, vous aurez la possibilité de participer à votre rythme aux activités et aux cérémonies spirituelles des vietnamiens.
Temps libre et d’intégration.
Vous pourrez ensuite jouir d’un bain traditionnel à l’eau parfumée aux herbes médicinales. Une belle occasion de pratiquer la méditation des sens et des sensations du corps de façon individuelle.
En soirée, vous participerez au culte spécial du Bouddha.
Dîner aux bougies, suivi d’un « Spa des pieds », idéal pour un sommeil plus profond.
Après le dîner, pratique de la pleine conscience accompagnée par Elisabeth Couzon.
Nuitée chez l’habitant dans une maison sur pilotis…


J10 – Dimanche 26 avril 2015 : VILLAGE KY SON – HANOI
Prière corporelle matinale au Bouddha.
Après le petit-déjeuner, cérémonie des papiers votifs : L’opportunité d’offrir aux défunts des objets d’usage courants tels que vêtements, chaussures, monnaie… en miniature et en papier. C’est donc par combustion que toutes ces offrandes parviendront à leurs invisibles destinataires… Une belle occasion pour vous de vénérer vos ancêtres.Matinée consacrée à la découverte de la campagne vietnamienne à vélo ou à pied.
Profitez-en pour échanger facilement avec les habitants du village, ou encore participer à leurs activités agricoles.
Cours de cuisine : apprenez à préparer les fameux nems vietnamiens et à décorer vos plats avec des sculptures sur légumes !
Pleine conscience des odeurs et des goûts lors de la dégustation de vos délicieux plats traditionnels.
Pendant la digestion, « Spa de la main » : massage dans une eau parfumée aux plantes médicinales du jardin.
Pleine conscience des sensations.
Puis, temps libre à adapter au plus près de vos envies : Se détendre dans le jardin, marcher en conscience dans les environs, essayer des costumes traditionnels…
Pratique de pleine conscience accompagnée par Elisabeth Couzon.
Cercle de clôture suivi d’un diner convivial à Hanoi !
Nuitée à Hanoi.


J11 – Lundi 27 avril 2015 : HANOI
Transfert à l’aéroport et décollage sur vol régulier.


J12 – Mardi 28 avril 2015 : PARIS
Atterrissage à Paris Charles de Gaulle

Bulletin d'inscription et descriptif en photos : http://www.oasis-voyages.com/VIETNAM-voyage-initiatique-spirituel--4580.html