Pour tout renseignement sur les formations :

06 83 39 33 60

elisabethcouzon@orange.fr

PERSE, LE FEU SACRE DES MYSTIQUES  
HOSPITALITE & SPLENDEURS
Voyage de Pleine Conscience en Iran
Avec Elisabeth Couzon et Oasis Voyage
Du 04 au 15 mars 2017

http://www.oasis-voyages.com/IRAN-voyage-inititiatique-spirituel--5948.html

iran


Elisabeth Couzon

Vidéos sur la pleine conscience :

Je vous invite à regarder sur Youtube l'émission Tout Compte Fait ddu 9/04/16 :
La méditation, quand on a besoin de dire Stop ! https://www.youtube.com/watch?v=MzG_tuCv1Co&nohtml5=False

Qu’est-ce que méditer ? Qu’est-ce que la Pleine Conscience ou Mindfulness ?

la vidéo https://youtu.be/oWUKamnoKOs    7mn
Vidéo Matthieu Ricard 6 mn : https://www.youtube.com/watch?v=3pU5Lno9GQI

Vidéo 6 mn Jon Kabat-Zinn https://www.youtube.com/watch?v=CLbqaQmWpgQ

 

Le nouveau cahier : Méditer avec les enfants est en librairie (ESF)

Le petit livre de la pleine conscience (First)

 

 

Voyage en pleine Conscience prochain voyage l'IRAN départ le 4 mars 2017 (brochure en construction)

http://www.oasis-voyages.com

 

Après le succès de nos Ateliers en 2014 et en 2015, je suis heureuse de vous informer que les Ateliers découverte Coaching & pleine conscience reviennent à Longpont-sur-Orge en 2016 avec un tout nouveau programme :

Thème 2016 : évoluer avec le cycle des 4 saisons
*
* Samedi 17 décembre : Atelier d’HIVER. Longpont ou Palaiseau

Venez (re)découvrir, dans un petit groupe bienveillant, notre format innovant d’atelier de développement personnel, qui marie astucieusement les outils du coaching et de la méditation de pleine conscience (mindfulness), laïque et validée par les neurosciences. Avec Pamela ROUDIY, nous concevons sur-mesure et co-animons ces Ateliers pour vous aider à mieux gérer le stress et les émotions et à oser les changements et évolutions dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

Le cycle des 4 saisons est une métaphore de nos propres cycles de vie et des changements auxquels nous devons faire face …

« Quand les vents du changement soufflent,
certains construisent des abris,
d’autres des moulins… ».

Alors, sortez de vos abris et venez construire avec nous de beaux moulins pour tirer profit des changements (voulus ou non) qui arrivent à différents moments de votre vie…

Participation : 45 euros (tarif réduit en formule Abonnement ou sur demande suivant votre situation personnelle).

Inscriptions : directement auprès de moi au 06 37 17 63 16 ou contact@cerclest.com

Stage L’Arbre de Vie en coanimation avec Pamela Roudiy week-end du 5 et 6 novembre 2016 à Longpont.

Apprentissage de la Pleine Conscience programmes MBSR et MBCT en 8 semaines :
Cycle de 8 semaines :

1 soir par semaine 2 h 30 à 3h d’atelier avec un apprentissage progressive de la méditation laïque, utilisant les apports de Jon Kabat-Zinn et son processus, appliqué à la permettan une meilleure gestion de ses émotions et du stress ..

Nouveau cycle de pleine conscience de 8 semaines MBSR avec l’approche de Jon Kabat-Zinn
le mercredi soir de 19 h 15 à 22 h à Palaiseau 

Dates les mercredis : Les Mercredis 4 janvier, 11 janvier,18 janvier,25 janvier,1 février,8 février,15février,22février 2017

Journée de pleine conscience le 12 février de 10h à 16h
Lieu : la salle du bas du foyer Drouillette 9 rue Tronchet Palaiseau
Participation : 40 euros la séance, 50 euros la journée de pleine conscience négociable si problèmes financiers.

Inscription : elisabethcouzon@orange.fr

2 NOUVEAUX CYCLES de 8 semaines 2017 animé par Charlotte, psychologue clinicienne

Orsay en soirée Rue Aristide Briand avec Charlotte Ribault
19h à 21h30 Les lundis 23 janvier, janvier 30 janvier, 6 février, 20 février, 27 février, 6 mars, 13 mars,20 mars 2017

Journée de pleine conscience le 12 février de 10h à 16h

​et

Les mercredis 26 avril, 4 mai, 10 mai, 23 mai, 24 mai, 30 mai, 7 juin, 13 juin 2017



Contacts : meditation91@outlook.fr

Soirée de Soutien de la Pratique de Méditation
Pour tous ceux qui ont participé au cycle de 8 semaines  de  19h15 à 21h, 2è mardi du mois à partir d'octobre
 6 rue de l’Abbé Lambert Palaiseau :
Programme : méditation assise + partage d’expérience + partage sur la pratique personnelle
Contribution : 10 à 20 euros ou moins, gratuité pour les demandeurs d'emploi

Nouveau : Groupe de Méditation à Massy, tous les lundis soir de 20 h 15 à 21 h 45, Ça démarrera le lundi 11 janvier, et c’est gratuit. Yves Rey-Herme : yves.reyherme@free.fr ou 07 68 59 92 07 (inscription préalable) Qui est Yves ? : je pratique la méditation de pleine conscience depuis 4 ans, et j’ai eu l’occasion de suivre 2 stages avec Elisabeth. J’ai suivi depuis d’autres stages en région parisienne, en Ardèche, puis à 2 reprises au village des Pruniers (fondé par Thich Nhat Hanh).

 

FORMATION ‘INTERVENANT EN MILIEU SCOLAIRE ET EDUCATIF’ – PARIS

Cette formation donne les bases pour faire pratiquer la méditation de pleine conscience et de pleine présence aux enfants et adolescents, pendant le temps scolaire, ou en-dehors (C.L.A.E , ateliers…), selon les modalités du programme P.E.A.C.E.

La formation vous donne la possibilité d’être certifié Intervenant A.M.E.


Dates et Tarifs

  • Modules 1 à 6 :
  • Modules 7 et 8 : du 4 au 8 février 2017
  • Lieu : à confirmer
  • Tarif : €590, avec la possibilité de régler en 2 ou 3 fois (+ €70 d’adhésion à l’association en tant que membre actif, à régler à l’inscription).

Inscription http://meditation-enseignement.com/

 

 

 

 

 

 

Sur demande :

Développer sa confiance en soi et dans les autres pour de meilleures relations et réaliser son potentiel

Initiation à l’Elément Humain® de W. Schutz
« Conscience de soi et des autres »  
 

Avoir confiance en soi et dans les autres donne une sécurité intérieure et relationnelle. Clarifier ses choix, être vrai et sincère, réussir ce que l’on a décidé devient une continuité de ce que l’on est, et non plus un effort pour exister et s’affirmer. Dans ce stage, on développe son audace en osant la sincérité sur soi et sur l’autre, dans le respect et la bienveillance.
 Cette formation est fondée sur les travaux de Will Schutz, auteur de la théorie FIRO. J'ai été formée à cette approche par Will Schutz, en 1999. J'ai animé ce séminaire pendant plus de 10 ans, lorsque je travaillais pour le leader européen de la formation..
Le modèle Elément Humain
Le modèle Elément Humain®  vise à augmenter l’acceptation et l’estime de soi afin de réaliser son potentiel humain à la fois individuellement et comme élément d’un groupe.
Il propose des outils de développement personnel simples, efficaces et applicables rapidement. Il repose sur 3 principes fondamentaux :

  • Le soi est au cœur de tout fonctionnement humain
  • Une conscience de soi plus profonde conduit à l’acceptation de soi et donc à l’estime de soi et la confiance
  • Quand les individus gagnent en conscience et en estime de soi, ils deviennent plus ouverts et honnêtes envers eux-mêmes et leur entourage.

L’approche de l’Elément Humain®  consiste à construire des liens entre estime de soi, confiance et performance.
Les objectifs de la formation

  • Mieux comprendre ses comportements et ceux des autres
  • Mieux comprendre ses ressentis et ceux des autres
  • Se connaître soi-même, développer son estime de soi et celle des autres
  • Se faire confiance et faire confiance
  • Repérer ses mécanismes de défense et ceux des autres pour développer sa flexibilité.
  • Expérimenter les concepts de « vérité » et de « choix »

A qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer la qualité de leurs relations avec les autres, au travail comme dans leur vie personnelle.

Le programme
1 Les 3 dimensions du comportement humain

  • Inclusion :            Êtes-vous dans la relation ou à l’extérieur de la relation ?
  • Contrôle :            Avez-vous le contrôle ou pas ?
  • Ouverture :          Est-ce que vous vous livrez ou pas dans la vie ?

2 Les 3 dimensions du ressenti :

  • Importance :       quelle est votre valeur et votre place dans la relation ?
  • Compétence :     Quelle est votre capacité à faire face aux situations de la vie personnelle et                       professionnelle ?
  • Sympathie : En présence de l’autre, vous sentez-vous apprécié ou pas ?

3 Les 6 leviers de l’Estime de Soi :

  • Comment je me comporte avec moi-même et qu’est-ce que je ressens vis-à-vis de moi-même ?
  • Comment ces 6 leviers forgent et renforce la confiance en soi

4 Les niveaux d’ouverture pour parler vrai
5 Le concept de choix

  • Les trois composantes du comportement humain.
  • Quelles sont nos marges de manœuvre dans une situation ? Jusqu’où sommes-nous en situation de choix ?
  • La vérité et l’ouverture à soi et aux autres.
  • Ce qui forge et renforce la confiance.
  • Renforcer son impact sur les autres en osant dire sa vérité.
  • Est-ce utile ? La notion d’efficacité face à soi-même.
  • La connaissance et l’estime de soi comme conditions de croissance personnelle et professionnelle.

 Les méthodes pédagogiques :
Les apports didactiques alternent avec des temps de réflexion personnelle, de discussions en grand groupe, de feed-back des autres, d’exercices corporels, de rêves éveillés. 
Cette formation est construite autour d’un processus original et unique, conçu par Will Schutz et ajusté par lui au fur et à mesure de ses recherches et de sa pratique.
Il s’agit d’une approche holistique qui considère l’individu dans sa globalité - mental, émotions, corps – et qui s’appuie sur les relations au sein du groupe.
Visualisations, apports théoriques, feedbacks, exercices corporels, questionnaires, mises en situation, partages en groupe et en sous-groupes.

Lieu : Palaiseau, 6 rue de l'Abbé Lambert ou dans vos régions

Date sur demande sur 3 jours (horaires 9h-21h les deux premiers jours, 9h 18h le dernier jour)

Coût : particulier 400 euros, professionnels 500 euros (avec facture)

 

Formation à la désensibilisation et retraitement des traumatismes par les mouvements oculaires :

Formée à l’approche EMDR, il y a 11 ans par David Servan Schreiber, je propose 2 week-end de formation : théorique, pratique.

Objectif :
Connaître et savoir utiliser la méthodologie du retraitement des traumatismes dans sa vie professionnelle.
Formation pour thérapeutes et coach sur 3 jours :
Date :    sur demande
Inscription conjointe aux deux modules obligatoire.

 


Pré-requis : être thérapeute ou coach
Par des mouvements oculaires, on "reprogramme" le cerveau pour effacer les traumatismes.
La technique ne vise pas à modifier en profondeur l'ensemble d'une personnalité, mais seulement un comportement difficile à vivre.
Le mouvement des yeux a pour effet d'activer toutes les parties du cerveau et fournit au sujet de nouvelles ressources émotives et cognitives.
Lors du choc traumatique, le processus de traitement de l'information est " gelé ", comme peut l'être le corps qui se paralyse momentanément ou le regard qui se fige. C'est un peu comme si le temps cérébral s'arrêtait là. La scène traumatique passe et repasse en boucle avec son cortège d'émotions et de sensations.
Le mouvement alternatif des yeux semble relancer le traitement de l'information, permettant à l'individu de dépasser la phase traumatique, d'en modifier sa perception et de puiser de nouvelles ressources dans sa réalité présente, dans sa propre capacité de faire des choix.
Cette technique produit des résultats très rapides et libère le patient de façon intégrale et définitive. Elle s'applique non seulement aux traumatismes profonds (agression physique, abus sexuel, violence conjugale, vol à main armée, témoin ou victime d'un crime, d'accident, d'une guerre ou d'un désastre naturel, etc.), mais également à toute situation de réaction émotionnelle chronique et incontrôlable.
Programme :
9 h 18 h

  • Introduction au modèle
  • Introduction à la psycho-traumatologie
  • Anamnèse et critère de sélection des patients
  • Les étapes du traitement :
    • la préparation,
    • le choix du souvenir cible,
    • Les cognitions négatives et positives
    •  la désensibilisation
    • La phase d’installation
    • La phase de réévaluation
    • Le scanner du corps
    • La phase de clôture
  • Les réponses bloquées
  • Les abréactions émotionnelles et leur gestion
  • Démonstration du protocole
  • Expérimentation en sous-groupe et entraînement